Сайкл-фитнес

Внимание!!Новое направление - тренировки TRX Подробнее...АКЦИЯ ВСЁ ПО 100 РУБЛЕЙ ТЕПЕРЬ И ПО СУББОТАМ! Подробнее...ВНИМАНИЕ!НАБОР ГРУППУ STRONG by ZUMBA! Подробнее...СУПЕР ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: КАРТА "ЛЕТО" Подробнее... Архив новостей

 

      Сайкл-фитнес (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) – это тренировка в фитнес-зале на специальном велотренажере (сайкле), которая проходит под ритмичную музыку перед большим экраном. Сайкл-фитнес – достаточно новый и стремительно набирающий популярность вид фитнеса.
     Сайкл-тренировка обычно проводится в формате группового занятия и предусматривает обязательную разминку, которая включает в себя свободное кручение педалей, наклоны корпуса, ускорения, упражнения в положении стоя. Затем идет постепенное увеличение интенсивности нагрузки и увеличение нагрузки на педали - имитируется езда по песку, болоту, равнине, подъем в гору и спуск с горы. В заключительную часть занятия входят дыхательные упражнения, растяжки верхней части тела, мышц бедер и голени на велотренажере.
    Сайкл-фитнес хорош тем, что дает возможность очень быстро привести тело в порядок: подтянуть и укрепить все мышцы, сбросить лишний вес. Во время сайкл- тренировки вы расходуете достаточно много килокалорий, поэтому если вы ищете занятие для похудения, то это именно то, что вам нужно! Если заниматься по 2-3 раза в неделю, то уже через месяц вы почувствуете и увидите ощутимые результаты: значительно уменьшатся жировые отложения, а мышцы бедер, ног, живота, ягодиц и рук обретут красивый рельеф.





Создание и продвижение сайтов